Mindfulness

Mindfulness es un entrenamiento mental, que nos invita una y otra vez, al momento presente, a experimentar sin juicios este instante; y desde ahí vamos dándonos cuenta, del poder de nuestra mente, como ella es la que ocupa el 98% de nuestro tiempo y como estamos tan condicionados, por esta sobre agitación mental. Mindfullness poco a poco nos irá trayendo paz comprensión y alegría. 

Una vez hemos sido capaces de calmar nuestro mundo interno

y hemos conseguido construir la paz en nosotr@s, pasamos a trabajar el centramiento de nuestra atención, en una sola cosa; y dando dirección constantemente a nuestro observador interno, es cuando nos vamos conectando mas y mas con nuestra esencia, con nuestra consciencia.

Y al vivenciar esto una y otra vez, vamos adquiriendo, seguridad y comprensión(amor).

La meditación nada tiene que ver con pensar.

La meditación, es la unión con la esencia de uno mismo.