Reordenación de la postura

REORDENACIÓN DE LA POSTURA Y CONCIENCIA CORPORAL

Nuestra postura no es la que queremos, sino la que nuestro cuerpo puede adoptar, teniendo en cuenta los acortamientos musculares que hay en él.

Un pilar básico en este método es que los músculos no funcionan de forma independiente, sino en forma de ENCADENAMIENTOS MUSCULARES

 Así, cada clase se estructura de la siguiente forma:

- RELAJACION en la que conectamos con nuestra respiración y nuestro cuerpo

-AUTOMASAJE con pelotas, palos, cintas, etc.

-ESTIRAMIENTOS que permiten a los músculos trabajados recuperar su longitud y así liberar presión en las  articulaciones.

Todo ello se realiza de forma muy lenta y consciente para poder identificar los gestos propios que se repiten de manera inconsciente y que llevan a l cuerpo a la postura actual, para poco a poco, y siempre tomando conciencia, poder cambiarlos y APRENDER las nuevas posturas.

Cuando el cuerpo recupera su equilibrio natural, aparece la calma y el bienestar global de la persona.