YOGA RESTAURATIVO Y KUNDALINI

YOGA RESTAURATIVO

El Yoga Restaurativo es una práctica de yoga que busca la relajación profunda y la renovación del cuerpo y la mente. Sus posturas suaves y sostenidas, con la ayuda de accesorios, ofrecen muchos beneficios para la salud física y mental, incluyendo la reducción del estrés y la ansiedad, mejora del sueño y disminución del dolor físico y mental.

Es un método de yoga que se enfoca en la precisión y el alineamiento de las posturas.

KUNDALINI YOGA

Kundalini es un estilo de yoga que se conoce como el yoga de la conciencia. Se considera uno de los estilos más espirituales, ya que su práctica es muy meditativa, e incluye mudras, pranayama o ejercicios de respiración y mantras, además de la práctica física dinámica enfocada a movilizar la energía.

¿Qué es la energía kundalini?
La energía kundalini no sólo se trabaja con el yoga kundalini, sino que el despertar de esta energía es el objetivo de todas las formas de yoga. Se dice que mediante las prácticas de yoga, meditación y pranayama, se estimula esta energía que sube por el canal central (nadis) hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando la secreción de la glándula pineal.
Nuestro cuerpo y mente se controlan a través de la secreción de químicos en el cerebro. Cuando elevamos directamente la kundalini, se activan estos químicos y se experimenta un cambio en la conciencia, sutil y gradual.

La energía kundalini es la energía creativa, el impulso vital que todos tenemos, que existe en todo ser humano y que podemos usar para elevar nuestra conciencia.